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Pâtes au thon et skyr, version sèche
Plato principal

Pâtes au thon et skyr, version sèche

15 minPara 1Nutri-Score B€
de @lfitboys13 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • thon (égoutté)Pescado140 g
  • skyr (nature)Lácteos65 g
  • pâtes (cuites)Cereales200 g
  • légumes (au choix, cuits ou crus)Frutas y verduras100 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

476kcal

Carbohidratos
52 g
Proteínas
40 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter le skyr, saler et poivrer.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1

  2. Assembler le plat

    • Ajouter les pâtes cuites dans le saladier.
    • Incorporer la préparation au thon et mélanger.
    • Ajouter les légumes de votre choix et servir.
    Paso 2
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