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Poêlée de dinde au chèvre, poivron et concombre
Plato principal

Poêlée de dinde au chèvre, poivron et concombre

25 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • poivron (épépiné et coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • eauOtro50 ml
  • blanc de dinde (coupé en morceaux)Carne150 g
  • fromage de chèvre (émietté)Lácteos15 g
  • sauce tomate fraîcheDespensa60 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras100 g
  • pâtes cuites (cuites)Cereales150 g

por ración

Nutrición

504kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
44 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer la poêle et faire suer l'oignon émincé.
    • Ajouter le poivron en dés et un peu d'eau, puis laisser fondre à feu moyen.
    Paso 1
  2. Cuire la dinde

    • Ajouter le blanc de dinde en morceaux dans la poêle.
    • Faire dorer en remuant jusqu'à cuisson complète.
    Paso 2
  3. Ajouter la sauce et le fromage

    • Verser la sauce tomate fraîche et mélanger.
    • Émietter le fromage de chèvre par-dessus et laisser fondre légèrement.
    Paso 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes cuites et le concombre en dés dans la poêle ou dans un saladier.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Paso 4