Desayuno
Porridge tiramisu protéiné
10 minPara 1Nutri-Score B€€
receta de
@encuisineaugustine
lo que necesita
flocons d'avoineCereales40 g
graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
protéine en poudre (1 scoop)Otro30 g
sirop d'agaveDespensa10 ml
extrait de vanille (réparti entre le porridge et le skyr)Despensa5 ml
expresso (1 shot)Bebidas30 ml
lait de sojaBebidas100 ml
skyrLácteos150 g
cacao en poudre amer (pour saupoudrer)Despensa5 gpor ración
496kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire le porridge
Préparer la crème de skyr
Dresser
las más cocinadas primero
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