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Poulet doré épicé et pâtes crémeuses au miel
Plato principal

Poulet doré épicé et pâtes crémeuses au miel

35 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (coupé en petits morceaux)Carne800 g
  • pâtesCereales400 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • mielDespensa30 ml
  • citron (un demi-citron)Frutas y verduras0,5 piezas
  • paprikaEspecias6 g
  • curryEspecias6 g
  • poivreEspecias2 g
  • selEspecias8 g
  • crème liquide légèreLácteos200 ml

por ración

Nutrición

648kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
48 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Sartén ×2
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Déposer le poulet dans un grand plat et le couper en petits morceaux avec un couteau bien aiguisé.
    • Ajouter le paprika, le curry, le poivre et le sel.
    • Verser un filet d'huile d'olive et mélanger à la main pendant quelques minutes.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer une grande poêle et y déposer le poulet.
    • Laisser cuire à feu doux en remuant jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Paso 2
  3. Cuire les pâtes

    • Porter de l'eau à ébullition et ajouter du gros sel.
    • Plonger les pâtes et laisser cuire.
    • Égoutter.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Dans une autre poêle, verser la crème liquide légère.
    • Ajouter le paprika, le curry, le poivre et un grand filet de miel.
    • À feu doux, mélanger à l'aide d'une spatule pendant quelques secondes.
    Paso 4
  5. Mélanger les pâtes à la sauce

    • Déposer les pâtes dans la sauce.
    • Mélanger bien pour que les pâtes s'imprègnent de la sauce.
    Paso 5
  6. Dresser les portions

    • Répartir les pâtes crémeuses dans des boîtes.
    • Ajouter le poulet bien doré par-dessus.
    • Former ainsi quatre repas.
    Paso 6