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Quiche estivale au soleil
Plato principal

Quiche estivale au soleil

1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pâte brisée (prête à dérouler)Fresco1 pieza
  • œufsLácteos3 piezas
  • crème fraîcheLácteos200 ml
  • laitLácteos100 ml
  • tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • courgette (coupée en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron (épépiné et coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage râpéLácteos100 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

346kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
10 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Molde para tarta
  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Foncer le moule à tarte avec la pâte brisée et piquer le fond à la fourchette.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème fraîche et le lait dans le saladier.
    • Saler et poivrer.
    Paso 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir l'oignon et le poivron sur le fond de pâte.
    • Disposer les rondelles de tomates et de courgette en rosace.
    • Verser l'appareil aux œufs et parsemer de fromage râpé.
    Paso 4
  5. Cuire la quiche

    • Enfourner jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Paso 5