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Saftige Protein-Brownies
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Saftige Protein-Brownies

25 minPara 9Nutri-Score C€€
de @ekins.healthy.life13 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

9 personas
  • Bananen (klein, geschält)Frutas y verduras2 piezas
  • MandelmusFrutos secos y semillas150 g
  • EierLácteos2 piezas
  • Kakaopulver (Rohkakao)Despensa15 g
  • BackpulverDespensa4 g
  • VanilleextraktDespensa5 ml
  • Dattelsüße (optional)Despensa15 g
  • Zartbitter-SchokodropsDespensa50 g

por ración

Nutrición

134kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
4 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Bananen zerdrücken

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel gut zerdrücken.
    Paso 1

  2. Teig verrühren

    • Mandelmus, Eier, Kakaopulver, Backpulver, Vanilleextrakt und Dattelsüße dazugeben.
    • Alles zu einem glatten Teig verrühren.
    Paso 2

  3. Schokodrops unterheben

    • Die Zartbitter-Schokodrops unterheben.
    Paso 3

  4. Backen

    • Die Masse in eine Backform geben und glatt streichen.
    • Bei 180 °C backen.
    Paso 4

  5. Abkühlen lassen

    • Die Brownies abkühlen lassen und genießen.
    Paso 5
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