Plato principal
Salade d'orzo crémeuse à la grecque
25 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@maureen_valade
lo que necesita
orzoCereales150 g
concombre (épépiné et coupé en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras150 g
olives noires aux herbes (coupées en petits morceaux)Despensa50 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Despensa50 g
amandes effilées (torréfiées)Frutos secos y semillas50 g
fêta (écrasée)Lácteos100 g
yaourt grecLácteos100 g
huile d'oliveDespensa30 ml
jus de citron (jus d'un demi-citron)Frutas y verduras25 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
zaatarEspecias5 gpor ración
287kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire l'orzo
Torréfier les amandes
Préparer les légumes
Préparer la sauce à la fêta
Assembler la salade
las más cocinadas primero
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