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Salade express concombre, œufs, maïs et thon
Plato principal

Salade express concombre, œufs, maïs et thon

15 minPara 2Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • œufs (durs, écalés et coupés en morceaux)Lácteos3 piezas
  • maïs (égoutté)Despensa150 g
  • thon (égoutté et émietté)Pescado140 g

por ración

Nutrición

221kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
19 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir, écaler puis couper en morceaux.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Égoutter le maïs et le thon.
    Paso 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, le maïs, le thon et les œufs dans un saladier.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Paso 3