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Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)
Plato principal

Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)

20 minPara 1Nutri-Score B€€
de @lfitboys13 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Carne200 g
  • avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (coupé en cubes)Frutas y verduras0,5 piezas
  • fromage blanc 3%Lácteos60 g
  • poivre (moulu)Especias5 ml
  • selEspecias5 ml
  • herbes séchées (au choix)Especias5 ml
  • huile d'oliveDespensa5 ml

por ración

Nutrición

812kcal

Carbohidratos
49 g
Proteínas
55 g
Grasas
44 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Réserver et laisser tiédir.
    Paso 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, les herbes et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Paso 2

  3. Assembler la salade

    • Déposer l'avocat, la tomate, la pomme et l'oignon rouge dans un saladier.
    • Ajouter le poulet et napper de sauce.
    • Mélanger délicatement et servir.
    Paso 3
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