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Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane
Bebida

Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @smoothiesandra8 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Frutas y verduras30 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • lait (au choix, froid)Lácteos200 ml
  • yaourt natureLácteos15 g
  • sirop d'agave (selon le goût)Despensa10 ml
  • framboise (pour la décoration)Frutas y verduras2 piezas
  • topping (au choix (graines, fruits secs, granola))Otro15 g

por ración

Nutrición

279kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
9 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Rincer les fruits rouges si nécessaire.
    Paso 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les fruits rouges, le lait et le yaourt nature dans le blender.
    • Ajouter le sirop d'agave.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 2

  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie dans un verre.
    • Décorer avec la framboise et parsemer le topping de ton choix.
    • Déguster aussitôt, bien frais.
    Paso 3
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