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Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
Bebida

Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète

5 minPara 1Nutri-Score C€
de @smoothiesandra8 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales20 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre de cacahuèteDespensa15 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa10 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Lácteos200 ml

por ración

Nutrición

398kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
13 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Verser le lait dans le blender.
    Paso 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter la banane, les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le cacao.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Paso 3
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