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Tarte bolo équilibrée
Plato principal

Tarte bolo équilibrée

1 h 5 minPara 6Nutri-Score C€€
de @zoeladiet213 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • huile d'olive (filet)Despensa15 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carottes (coupées en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachéeCarne400 g
  • coulis de tomates (100 % pur tomate)Despensa400 g
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • pâte brisée (idéalement faite maison)Panadería250 g
  • fromage râpéLácteos80 g

por ración

Nutrición

308kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
16 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Molde para tarta
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et les carottes en dés.
    Paso 1

  2. Ajouter la viande et la sauce tomate

    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Recouvrir de coulis de tomates.
    • Assaisonner avec les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Paso 2

  3. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter la préparation à feu doux.
    Paso 3

  4. Garnir la tarte

    • Étaler la préparation sur la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Paso 4

  5. Enfourner

    • Enfourner la tarte à 180 °C.
    Paso 5
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