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Thomson bakalinga (chinchard frit)
Plato principal

Thomson bakalinga (chinchard frit)

30 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chinchard (vidé, écaillé et nettoyé)Pescado800 g
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • piment (écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • farineDespensa80 g
  • huile végétale (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

466kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
41 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Nettoyer et préparer le poisson

    • Vider, écailler et rincer les chinchards, puis les égoutter dans la passoire.
    • Inciser légèrement les flancs pour que la marinade pénètre.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Piler l'ail avec le gingembre, le piment et le sel.
    • Ajouter le jus de citron, le poivre noir et l'oignon émincé, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Mariner le poisson

    • Frotter les chinchards avec la marinade, à l'intérieur et à l'extérieur.
    • Laisser reposer pour que les saveurs s'imprègnent.
    Paso 3
  4. Fariner le poisson

    • Éponger légèrement le poisson.
    • Rouler chaque chinchard dans la farine en tapotant l'excédent.
    Paso 4
  5. Frire les chinchards

    • Chauffer l'huile dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire les poissons quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir les chinchards bien chauds, avec du piment et du citron.
    Paso 6