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Tuna melt au maquereau
Plato principal

Tuna melt au maquereau

15 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • pain (grandes tranches (ou 4 petites))Panadería2 piezas
  • maquereaux au naturel (en boîte, égouttés)Pescado1 pieza
  • câpres (égouttées)Despensa5 g
  • cornichons (petits, émincés)Despensa3 piezas
  • moutardeDespensa5 ml
  • skyr (ou fromage blanc)Lácteos30 g
  • beurre (une noix)Lácteos10 g
  • cheddar (tranches)Lácteos3 piezas
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

770kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
45 g
Grasas
38 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au maquereau

    • Égoutter puis écraser les maquereaux à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le skyr, la moutarde, les câpres et les cornichons émincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Paso 1
  2. Dorer le pain et faire fondre le cheddar

    • Faire fondre le beurre dans une poêle et y faire dorer les tranches de pain.
    • Déposer le cheddar sur l'une des tranches et le laisser fondre.
    Paso 2
  3. Garnir et servir

    • Étaler la garniture au maquereau sur la tranche sans cheddar.
    • Refermer le sandwich avec la tranche au cheddar fondu et servir aussitôt.
    Paso 3