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Velouté de courge butternut rôtie au lait de coco
Plato principal

Velouté de courge butternut rôtie au lait de coco

50 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courge butternut (pelée, épépinée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (pour l'enrobage)Despensa30 ml
  • bouillon de poulet (cube (ou bouillon de légumes))Despensa1 pieza
  • lait de coco (une conserve)Despensa400 ml
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • curry (en poudre)Especias4 g
  • paprika (en poudre)Especias2 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • cubes de Kiri (portions de fromage frais)Lácteos4 piezas
  • pâtes alphabets (cuites (ou vermicelles))Cereales60 g
  • jambon (coupé en petits dés)Carne60 g

por ración

Nutrición

293kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
6 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et rôtir la courge

    • Peler, épépiner et couper la courge butternut en morceaux.
    • Déposer les morceaux sur une plaque, arroser d'huile d'olive et mélanger.
    • Enfourner jusqu'à ce que tout soit bien rôti.
    Paso 1
  2. Mixer la soupe

    • Verser les légumes rôtis dans un saladier ou un récipient profond.
    • Ajouter le bouillon de poulet et mixer.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau jusqu'à obtenir un velouté lisse.
    Paso 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le cumin, le curry, le paprika, le sel et le poivre.
    • Mélanger et ajuster l'assaisonnement.
    • Incorporer les petits cubes de Kiri pour plus de crémeux.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Cuire les petites pâtes alphabets et les égoutter.
    • Verser le velouté dans un bol et ajouter les pâtes.
    • Parsemer de dés de jambon (ou ajouter un œuf mollet) et servir.
    Paso 4