Plato principal
Wrap protéiné au maïs
35 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@bourr_
lo que necesita
maïs (égoutté et rincé)Frutas y verduras285 g
jambon (en dés ou émincé)Carne140 g
mozzarella (râpée)Lácteos100 g
œufs (battus)Lácteos2 piezas
carré frais 0% (pour le garnissage)Lácteos50 g
salade (lavée)Frutas y verduras40 g
tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
paprika fumé (moulu)Especias3 g
curcuma (moulu)Especias2 g
cumin (moulu)Especias2 g
ail en poudreEspecias3 g
oignon en poudreEspecias3 g
selEspecias2 gpor ración
474kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de maïs
Étaler sur la plaque
Cuire au four
Garnir le wrap
las más cocinadas primero
@bourr_
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