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Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella
Plat

Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella

55 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • patate douce (lavée)Fruits et légumes250 g
  • cannelle (pour assaisonner)Épices2 g
  • poulet (cuit à l'eau bouillante puis effiloché)Viandes250 g
  • mozzarella allégée (égouttée)Produits laitiers40 g
  • avocat (tranché)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • mielÉpicerie5 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes50 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • poivron (épépiné et émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux

par portion

Nutrition

674kcal

Glucides
67 g
Protéines
70 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Laver la patate douce et la couper en morceaux ou en deux.
    • Assaisonner avec la cannelle et déposer dans le plat allant au four.
    Étape 1
  2. Cuire la patate douce au four

    • Enfourner à 220 °C jusqu'à ce qu'elle soit bien caramélisée.
    Étape 2
  3. Cuire et effilocher le poulet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire le poulet dans l'eau bouillante.
    • Égoutter puis effilocher le poulet à la fourchette.
    Étape 3
  4. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge et le poivron.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Trancher l'avocat.
    Étape 4
  5. Assembler et servir

    • Ouvrir la patate douce caramélisée.
    • Garnir avec le poulet effiloché, la mozzarella, l'avocat, les tomates cerises, l'oignon rouge et le poivron.
    • Arroser de miel et servir.
    Étape 5