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Tartines de patate douce chèvre miel
Entrée

Tartines de patate douce chèvre miel

30 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • patate douce (coupée en 3 tranches épaisses (lamelles))Fruits et légumes150 g
  • huile en sprayÉpicerie5 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • cottage cheeseProduits laitiers90 g
  • fromage de chèvre (coupé en rondelles)Produits laitiers90 g
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes20 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines30 g
  • mielÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

200kcal

Glucides
11 g
Protéines
13 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les tranches de patate douce

    • Couper la patate douce en tranches épaisses.
    • Vaporiser d'huile, saler, poivrer et parsemer de ciboulette.
    Étape 1
  2. Cuire les tranches à l'air fryer

    • Déposer les tranches sur la plaque de l'air fryer.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et fondantes.
    Étape 2
  3. Garnir les tartines

    • Répartir le cottage cheese sur les tranches cuites.
    • Ajouter les rondelles de chèvre, l'oignon rouge, la ciboulette, le poivre et les noix concassées.
    Étape 3
  4. Gratiner au four

    • Remettre les tartines dans l'air fryer pour faire fondre le fromage.
    Étape 4
  5. Finir et servir

    • Arroser d'un filet de miel juste avant de déguster.
    Étape 5