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3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)
Dessert

3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)

1 u 15 minVoor 3Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • banane (3 pour l'appareil, 1 pour le fond de tarte)Groente en fruit4 stukken
  • œufs (cassés)Zuivel3 stukken
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel300 g
  • whey vanille (3 scoops)Overig90 g
  • flocons d'avoineGranen100 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast40 g
  • myrtillesGroente en fruit150 g
  • citron (zeste et jus d'un demi-citron)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

493kcal

Koolhydraten
58 g
Eiwitten
35 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Taartvorm ×3
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer l'appareil au cheesecake

    • Casser les bananes et les œufs dans le mixeur
    • Ajouter le skyr et la whey vanille
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse
    Stap 1
  2. Préparer le fond de tarte

    • Malaxer les flocons d'avoine avec la banane
    • Former une belle boule
    Stap 2
  3. Chemiser et garnir les moules

    • Diviser la boule en trois et étaler le fond au fond de chaque moule chemisé
    • Répartir l'appareil sur les trois fonds
    Stap 3
  4. Ajouter les trois parfums

    • Dans le premier moule, ajouter les pépites de chocolat
    • Dans le deuxième, ajouter les myrtilles
    • Dans le troisième, ajouter le zeste et le jus de citron
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les cheesecakes
    Stap 5
  6. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à la sortie du four
    • Placer au réfrigérateur
    Stap 6