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Assiette grecque aux boulettes à la feta
Hoofdgerecht

Assiette grecque aux boulettes à la feta

35 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • bœuf hachéVlees200 g
  • oignon rouge (haché finement)Groente en fruit0,3 stukken
  • ail (haché finement)Groente en fruit2 stukken
  • chapelureBakkerij15 g
  • feta (émiettée)Zuivel15 g
  • œufZuivel1 stuk
  • aneth (ciselé)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • concombre (râpé et égoutté pour le tzatziki)Groente en fruit1 stuk
  • skyrZuivel75 ml
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • tomate (en dés)Groente en fruit1 stuk
  • olives noiresGroente en fruit40 g
  • vinaigre balsamiqueVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

373kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
28 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Rasp
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    Stap 1
  2. Préparer les boulettes

    • Mélangez le bœuf haché, l'oignon rouge, l'ail, la chapelure, la feta, l'œuf, l'aneth, le sel et le poivre.
    • Formez les boulettes et déposez-les sur une plaque.
    Stap 2
  3. Cuire les boulettes

    • Enfournez les boulettes 15 min à 200 °C.
    Stap 3
  4. Préparer le tzatziki

    • Râpez le concombre puis placez-le dans un torchon pour retirer un maximum d'eau.
    • Mettez le concombre dans un bol, ajoutez le skyr, l'ail, l'aneth, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélangez.
    Stap 4
  5. Préparer la salade grecque

    • Coupez la tomate et le concombre, ajoutez les lamelles d'oignon rouge, les olives noires et la feta.
    • Assaisonnez avec le vinaigre balsamique et l'huile d'olive.
    Stap 5
  6. Dresser l'assiette

    • Répartissez le tzatziki et la salade grecque dans les assiettes.
    • Déposez les boulettes par-dessus et servez.
    Stap 6