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Bol de riz basmati, brocolis et mozzarella au citron
Hoofdgerecht

Bol de riz basmati, brocolis et mozzarella au citron

25 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • brocolis (détaillés en petits bouquets)Groente en fruit200 g
  • riz basmati (rincé)Granen60 g
  • crème légère 5%Zuivel50 ml
  • citron (pressé (jus) et zeste)Groente en fruit0,5 stukken
  • mozzarella (égouttée et coupée en dés)Zuivel40 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

444kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
22 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Stoomkoker
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le riz basmati

    • Rincer le riz basmati jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 1
  2. Cuire les brocolis à la vapeur

    • Détailler les brocolis en petits bouquets.
    • Les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce au citron

    • Dans un bol, mélanger la crème légère avec le jus de citron et un peu de zeste.
    • Saler et poivrer, puis bien mélanger.
    Stap 3
  4. Assembler le bol

    • Disposer le riz basmati dans un bol ou une boîte à emporter.
    • Ajouter les brocolis et napper de sauce au citron.
    • Parsemer de dés de mozzarella et servir.
    Stap 4