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Boulettes de poulet au pesto à l'air fryer
Hoofdgerecht

Boulettes de poulet au pesto à l'air fryer

25 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Vlees500 g
  • pestoVoorraadkast60 g
  • œufZuivel1 stuk
  • chapelureBakkerij40 g
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel30 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

251kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
31 g
Vetten
11 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Keukenmachine

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer le poulet

    • Placer les morceaux de blanc de poulet dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture hachée fine.
    Stap 1
  2. Préparer la farce

    • Verser la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter le pesto, l'œuf, la chapelure, le parmesan, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Stap 3
  4. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les boulettes dans le panier de l'air fryer sans les superposer.
    • Cuire à 180 °C en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
    Stap 4
  5. Servir

    • Servir les boulettes chaudes, avec une salade ou des légumes rôtis.
    Stap 5