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Cheesecake pomme cannelle spéculoos protéiné
Ontbijt

Cheesecake pomme cannelle spéculoos protéiné

25 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • pomme (épluchée et coupée en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • skyr (nature)Zuivel200 g
  • œufZuivel1 stuk
  • farine d'avoine (ou maïzena)Granen10 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen2 g
  • stévia (ou autre sucrant, selon le goût)Voorraadkast3 g
  • beurre de cacahuètes (pour le topping)Voorraadkast10 g
  • spéculoos (émietté pour le topping)Bakkerij5 g
  • eau (filet pour la cuisson des pommes)Overig30 ml

per portie

Voedingswaarden

465kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
33 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes

    • Éplucher la pomme et la couper en petits dés.
    • Faire revenir les dés dans une poêle avec un filet d'eau et un peu de cannelle.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pommes soient légèrement dorées, fondantes mais encore un peu croquantes, puis laisser tiédir.
    Stap 1
  2. Préparer l'appareil à cheesecake

    • Dans un bol, mélanger le skyr, l'œuf, le reste de cannelle, la farine d'avoine et le sucrant jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    • Incorporer une partie des pommes cuites et réserver le reste pour le topping.
    Stap 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la préparation dans un petit ramequin.
    • Faire cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le cheesecake soit pris.
    Stap 3
  4. Réfrigérer

    • Laisser le cheesecake au réfrigérateur pour obtenir une texture bien ferme.
    Stap 4
  5. Ajouter les toppings

    • Répartir les pommes réservées sur le cheesecake.
    • Parsemer de spéculoos émietté et ajouter le beurre de cacahuètes.
    Stap 5