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Chicken Bacon Onion (CBO) maison
Hoofdgerecht

Chicken Bacon Onion (CBO) maison

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • poulet (coupé en morceaux)Vlees200 g
  • œufs (1 pour la préparation, 2 pour la panure)Zuivel3 stukken
  • panureBakkerij40 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • pains burgerBakkerij2 stukken
  • salade (lavée)Groente en fruit30 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • cheddar (en tranches)Zuivel2 stukken
  • bacon (en tranches)Vlees4 stukken
  • skyrZuivel100 g
  • mayonnaise allégéeVoorraadkast5 g
  • échalote (finement émincée)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

503kcal

Koolhydraten
43 g
Eiwitten
49 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base de poulet

    • Mixer le poulet avec le sel, le poivre, le paprika et un œuf.
    • Étaler la préparation sur du papier cuisson en formant deux carrés (tremper les doigts dans l'eau pour faciliter).
    • Placer au congélateur le temps de préparer le reste.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce CBO

    • Mélanger le skyr avec la mayonnaise allégée.
    • Ajouter l'échalote et le poivre, bien mélanger.
    Stap 2
  3. Griller le bacon

    • Faire griller les tranches de bacon à la poêle.
    Stap 3
  4. Paner le poulet

    • Battre les œufs restants dans un bol.
    • Ajouter le paprika et le poivre à la panure.
    • Tremper le poulet dans l'œuf puis dans la panure, deux fois de suite.
    • Garder le reste d'œuf pour badigeonner les pains.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Badigeonner les pains avec le reste d'œuf et poser le bacon dessus.
    • Enfourner le poulet pané et les pains 15 min à 200 °C, en ajoutant les pains en fin de cuisson pour qu'ils dorent.
    Stap 5
  6. Assembler les burgers

    • Partir du pain du dessus : sauce, salade, oignon, bacon, cheddar.
    • Ajouter le poulet bien grillé et refermer.
    Stap 6