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Crevettes panées au nori (air fryer)
Hoofdgerecht

Crevettes panées au nori (air fryer)

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • chapelure pankoBakkerij50 g
  • feuilles d'algues nori (broyées)Voorraadkast3 stukken
  • skyrZuivel50 g
  • œufZuivel1 stuk
  • crevettes (décortiquées)Vis200 g
  • sauce sojaVoorraadkast10 ml
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • oignon en poudreKruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • spray d'huileVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

254kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
33 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom ×2
  • Vijzel met stamper
  • Grill

stap voor stap

Bereiding

  1. Broyer les algues nori

    • Émietter et broyer les feuilles de nori jusqu'à obtenir une poudre fine.
    Stap 1
  2. Préparer la panure au nori

    • Verser la chapelure panko dans un bol.
    • Ajouter les algues broyées et bien mélanger.
    Stap 2
  3. Préparer la mixture magique

    • Dans un second bol, mélanger le skyr et l'œuf.
    • Assaisonner avec la sauce soja, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 3
  4. Paner les crevettes

    • Tremper chaque crevette dans la mixture au skyr.
    • La rouler dans la panure au nori en veillant à bien l'enrober.
    Stap 4
  5. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les crevettes sur la grille du air fryer.
    • Vaporiser un peu de spray d'huile sur les crevettes.
    • Cuire à 200 °C pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Récupérer les crevettes croustillantes et servir aussitôt.
    Stap 6