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Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella
Hoofdgerecht

Patate douce caramélisée au poulet effiloché, avocat et mozzarella

55 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • patate douce (lavée)Groente en fruit250 g
  • cannelle (pour assaisonner)Kruiden en specerijen2 g
  • poulet (cuit à l'eau bouillante puis effiloché)Vlees250 g
  • mozzarella allégée (égouttée)Zuivel40 g
  • avocat (tranché)Groente en fruit0,3 stukken
  • mielVoorraadkast5 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit50 g
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • poivron (épépiné et émincé)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

674kcal

Koolhydraten
67 g
Eiwitten
70 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Steelpan
  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffer le four à 220 °C.
    • Laver la patate douce et la couper en morceaux ou en deux.
    • Assaisonner avec la cannelle et déposer dans le plat allant au four.
    Stap 1
  2. Cuire la patate douce au four

    • Enfourner à 220 °C jusqu'à ce qu'elle soit bien caramélisée.
    Stap 2
  3. Cuire et effilocher le poulet

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire le poulet dans l'eau bouillante.
    • Égoutter puis effilocher le poulet à la fourchette.
    Stap 3
  4. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge et le poivron.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Trancher l'avocat.
    Stap 4
  5. Assembler et servir

    • Ouvrir la patate douce caramélisée.
    • Garnir avec le poulet effiloché, la mozzarella, l'avocat, les tomates cerises, l'oignon rouge et le poivron.
    • Arroser de miel et servir.
    Stap 5