Skip to content
Foutou sauce dioublé (sauce djoumblé)
Hoofdgerecht

Foutou sauce dioublé (sauce djoumblé)

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • huile rougeVoorraadkast120 ml
  • oignons (coupés en petits dés)Groente en fruit2 stukken
  • tomates africaines (écrasées)Groente en fruit4 stukken
  • côtelettesVlees500 g
  • escargots (précuits)Vis200 g
  • piment (écrasé au mortier)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • cube d'assaisonnementVoorraadkast1 stuk
  • poisson fuméVis100 g
  • tomate bouleGroente en fruit2 stukken
  • poisson secVis60 g
  • poudre de njansang (djoumblé) (torréfiée)Kruiden en specerijen40 g
  • potasseOverig5 g
  • eauOverig500 ml

per portie

Voedingswaarden

466kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
24 g
Vetten
36 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Vijzel met stamper
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base de la sauce

    • Verser l'huile rouge dans la cocotte et ajouter les oignons coupés en petits dés.
    • Ajouter les tomates africaines écrasées et mélanger.
    • Ajouter les côtelettes et remuer correctement.
    Stap 1
  2. Ajouter les protéines et les assaisonnements

    • Ajouter les escargots précuits et le piment écrasé au mortier, puis mélanger.
    • Saler, ajouter le cube d'assaisonnement et le poisson fumé.
    • Verser un peu d'eau et laisser cuire à couvert.
    Stap 2
  3. Ajouter les légumes

    • À l'ouverture, ajouter les oignons et la tomate boule.
    • Ajouter le piment et le poisson fumé.
    • Refermer et poursuivre la cuisson.
    Stap 3
  4. Torréfier le njansang

    • Dans une poêle, torréfier légèrement la poudre de njansang sans la brûler.
    • Verser la poudre dans une assiette et ajouter un peu d'eau progressivement.
    • Travailler jusqu'à obtenir une texture mousseuse, puis laisser reposer.
    Stap 4
  5. Écraser les légumes et le poisson sec

    • Vérifier la cuisson des légumes, puis retirer les oignons, tomates et piment dans un saladier.
    • Écraser le poisson sec avec les légumes.
    • Reverser la mixture dans la cocotte avec un peu d'eau.
    Stap 5
  6. Préparer la pâte de potasse

    • Faire fondre la potasse avec un peu d'eau dans un saladier.
    • Ajouter l'huile rouge et remuer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et orangée.
    • Ajouter le njansang et remuer correctement.
    Stap 6
  7. Détendre la pâte

    • Ajouter progressivement l'eau de la sauce (ou de l'eau plate) en remuant.
    • Continuer jusqu'à obtenir une pâte légèrement liquide.
    Stap 7
  8. Mijoter la sauce

    • Ajouter la pâte de njansang obtenue dans la sauce.
    • Remuer une dernière fois et laisser mijoter à feu doux.
    Stap 8