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Rognons et foie sautés
Hoofdgerecht

Rognons et foie sautés

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • rognons (nettoyés, dégraissés et coupés en morceaux)Vlees500 g
  • foie (détaillé en tranches)Vlees400 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • beurre (pour la cuisson)Zuivel30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

270kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
30 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les abats

    • Rincer les rognons et le foie, puis bien les égoutter.
    • Retirer les parties grasses et les nerfs, puis couper en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer généreusement.
    Stap 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire suer l'oignon émincé et l'ail haché sans les colorer.
    Stap 2
  3. Sauter les rognons et le foie

    • Ajouter le beurre dans la poêle bien chaude.
    • Saisir les rognons puis le foie à feu vif en remuant, sans trop cuire pour qu'ils restent moelleux.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Stap 4