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Frischer Kichererbsen-Salat mit Granatapfel
Bijgerecht

Frischer Kichererbsen-Salat mit Granatapfel

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Romansalat (gewaschen, in Stücke geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Kirschtomaten (gewaschen, halbiert)Groente en fruit200 g
  • Paprika (gewaschen, in Stücke geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Gurke (gewaschen, in Stücke geschnitten)Groente en fruit0,5 stukken
  • rote Zwiebel (geschält, fein geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Petersilie (gehackt)Groente en fruit1 stuk
  • Limette (ausgepresst)Groente en fruit1 stuk
  • Knoblauchzehen (gepresst)Groente en fruit2 stukken
  • Kichererbsen (abgesiebt)Voorraadkast220 g
  • Granatapfel (Kerne ausgelöst)Groente en fruit0,5 stukken
  • GranatapfelsirupVoorraadkast75 ml
  • OlivenölVoorraadkast90 ml
  • Crème fraîcheZuivel30 g
  • ButterschmalzZuivel15 g
  • SalzKruiden en specerijen9 g
  • Paprikapulver edelsüßKruiden en specerijen3 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Kruiden en specerijen3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen1,5 g

per portie

Voedingswaarden

331kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
6 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Koekenpan
  • Knoflookpers

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse vorbereiten

    • Den Romansalat waschen und in Stücke schneiden.
    • Die Kirschtomaten, die Paprika, die Gurke und die rote Zwiebel waschen und klein schneiden.
    • Die Petersilie hacken und den Granatapfel entkernen.
    Stap 1
  2. Sauce anrühren

    • Granatapfelsirup, Olivenöl, den Saft der Limette, Salz und Crème fraîche in eine Schüssel geben.
    • Kräftig mit dem Schneebesen verrühren, bis sich die Sauce bindet.
    Stap 2
  3. Kichererbsen anbraten

    • Butterschmalz und einen Schuss Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
    • Den Knoblauch hineinpressen und kurz anbraten.
    • Die abgesiebten Kichererbsen mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Pfeffer und Salz dazugeben und anbraten.
    Stap 3
  4. Salat vermischen

    • Das Gemüse mit der Sauce in einer großen Schüssel vermischen.
    • Die gebratenen Kichererbsen und die Granatapfelkerne dazugeben und alles ordentlich durchmischen.
    • Abschmecken und servieren.
    Stap 4