Skip to content
Vegane Sarma (gefüllte Weinblätter)
Hoofdgerecht

Vegane Sarma (gefüllte Weinblätter)

1 u 30 minVoor 6Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • Weinblätter (eingelegt, abgespült)Vers400 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Groente en fruit3 stukken
  • rote Spitzpaprika (klein geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauchzehen (gehackt)Groente en fruit4 stukken
  • Tomatenmark (2 EL für die Füllung, etwas für den Sud)Voorraadkast40 g
  • Basmatireis (gewaschen)Granen250 g
  • Zitrone (Saft einer halben Zitrone)Groente en fruit1 stuk
  • Petersilie (1 Bund, fein gehackt)Groente en fruit1 stuk
  • Minze (1 Bund, frisch, fein gehackt)Groente en fruit1 stuk
  • Olivenöl (100 ml für die Füllung, etwas für den Sud)Voorraadkast120 ml
  • Wasser (heiß)Overig500 ml
  • Salz (2 TL für die Füllung, 1/2 TL für den Sud)Kruiden en specerijen12 g
  • Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen2 g
  • ChilipulverKruiden en specerijen2 g
  • Paprikapulver edelsüßKruiden en specerijen2 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

352kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
5 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Soeppan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Weinblätter vorbereiten

    • Die Weinblätter einzeln auseinanderlösen und in eine große Schüssel mit warmem Wasser legen.
    • Gründlich waschen, mehrmals spülen, damit sie nicht zu salzig werden, und abtropfen lassen.
    Stap 1
  2. Gemüse anbraten

    • Das Olivenöl in eine Pfanne geben und die gewürfelten Zwiebeln darin anbraten.
    • Die klein geschnittenen Spitzpaprika und die Knoblauchzehen dazugeben und kurz mitbraten.
    Stap 2
  3. Reis und Würzung dazugeben

    • Das Tomatenmark und den gewaschenen Basmatireis unterrühren.
    • Mit Salz, Pfeffer, Chilipulver, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen und alles gut vermengen.
    • Den Saft einer halben Zitrone dazugeben, umrühren und die Herdplatte ausschalten.
    Stap 3
  4. Kräuter unterheben

    • Die Petersilie und die Minze fein hacken.
    • Beide Kräuter unter die Reismasse rühren – die Füllung ist fertig.
    Stap 4
  5. Sarmas rollen

    • Bei jedem Weinblatt den Stängel entfernen und etwas Füllung länglich darauf verteilen.
    • Die Seiten überklappen und das Blatt fest zusammenrollen.
    • Alle Sarmas eng in den großen Topf schichten.
    Stap 5
  6. Sud anrühren und aufgießen

    • Heißes Wasser mit etwas Olivenöl, etwas Tomatenmark und Salz verrühren.
    • Den Sud über die Sarmas gießen und sie mit einem Teller beschweren, damit sie beim Kochen nicht auseinanderfallen.
    Stap 6
  7. Köcheln lassen

    • Einmal aufkochen lassen.
    • Danach bei niedriger Hitze langsam köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
    Stap 7