Skip to content
Gemüse-Wrap aus dem Ofen
Hoofdgerecht

Gemüse-Wrap aus dem Ofen

45 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • Kartoffel (geschält, gerieben)Groente en fruit1 stuk
  • Karotte (gerieben)Groente en fruit1 stuk
  • Zucchini (gerieben)Groente en fruit1 stuk
  • körniger Frischkäse (eine ganze Packung)Zuivel200 g
  • geriebener Käse (gerieben, zum Bestreuen)Zuivel100 g
  • EierZuivel3 stukken
  • SalzKruiden en specerijen3 g
  • Kräuterquark (zum Belegen)Zuivel150 g
  • Putenbrustaufstrich (zum Belegen)Vlees60 g
  • Gurke (in Streifen geschnitten)Groente en fruit0,5 stukken
  • Salatblätter (frisch, gewaschen)Groente en fruit6 stukken

per portie

Voedingswaarden

291kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
21 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse reiben

    • Die Kartoffel, die Karotte und die Zucchini reiben.
    Stap 1
  2. Masse anrühren

    • Das geriebene Gemüse mit körnigem Frischkäse, geriebenem Käse und den Eiern vermengen.
    • Mit Salz würzen und alles gleichmäßig verrühren.
    Stap 2
  3. Auf dem Blech verteilen

    • Die Masse gleichmäßig und breit auf einem Backblech verteilen.
    • Etwas geriebenen Käse darüberstreuen.
    Stap 3
  4. Backen

    • Das Blech in den Ofen schieben und backen.
    Stap 4
  5. Wenden und belegen

    • Die gebackene Platte aus dem Ofen nehmen und einmal umdrehen.
    • Mit Kräuterquark, Putenbrustaufstrich, Gurkenstreifen und Salatblättern belegen.
    Stap 5
  6. Einrollen und servieren

    • Das Ganze vorsichtig einrollen, bis ein schöner Wrap entsteht.
    • Den Wrap genießen.
    Stap 6