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Glutenfreie Blaubeer-Muffins ohne Zucker
Bakkerij

Glutenfreie Blaubeer-Muffins ohne Zucker

35 minVoor 6Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • Bananen (reif, geschält)Groente en fruit2 stukken
  • EierZuivel2 stukken
  • ApfelessigVoorraadkast5 ml
  • BuchweizenmehlGranen40 g
  • geriebene MandelnNoten en zaden60 g
  • WeinsteinbackpulverVoorraadkast5 g
  • Wildheidelbeeren (gewaschen)Groente en fruit80 g

per portie

Voedingswaarden

131kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
4 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Pureestamper
  • Handmixer
  • Muffinvorm

stap voor stap

Bereiding

  1. Feuchte Zutaten verrühren

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken.
    • Eier und Apfelessig dazugeben und zu einer cremigen Masse mixen.
    Stap 1
  2. Trockene Zutaten unterrühren

    • Buchweizenmehl, geriebene Mandeln und Weinsteinbackpulver dazugeben.
    • Alles zu einem glatten, cremigen Teig mixen.
    Stap 2
  3. Heidelbeeren unterheben

    • Die Wildheidelbeeren unter den Teig rühren.
    Stap 3
  4. Teig in Förmchen füllen

    • Den Teig in die Muffinförmchen verteilen.
    Stap 4
  5. Backen

    • Bei 175 °C backen, bis die Muffins durchgebacken sind.
    Stap 5