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Gnocchis de pois chiches au psyllium et sarrasin
Hoofdgerecht

Gnocchis de pois chiches au psyllium et sarrasin

30 minVoor 2Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Voorraadkast150 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • sel roseKruiden en specerijen2 g
  • farine de sarrasinGranen20 g
  • psyllium (en poudre)Voorraadkast15 g
  • eau (à ajuster si besoin)Overig25 ml
  • sauce tomateVoorraadkast300 g
  • ail (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • basilic (feuilles fraîches)Groente en fruit6 g

per portie

Voedingswaarden

221kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
8 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer les pois chiches

    • Mixer les pois chiches avec l'huile d'olive et le sel rose jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Stap 1
  2. Former la pâte

    • Mélanger la purée avec la farine de sarrasin, le psyllium et l'eau dans un bol.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène, en ajoutant un peu d'eau si besoin.
    Stap 2
  3. Façonner les gnocchis

    • Façonner la pâte en boudins puis couper en petits morceaux.
    Stap 3
  4. Cuire les gnocchis

    • Plonger les gnocchis dans de l'eau bouillante.
    • Les retirer dès qu'ils remontent à la surface.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce et servir

    • Faire chauffer la sauce tomate avec l'ail émincé.
    • Servir les gnocchis dans la sauce avec quelques feuilles de basilic.
    Stap 5