Hoofdgerecht
Gratin de légumes faible en calories
1 uVoor 4Nutri-Score B€€
wat u nodig heeft
oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
carotte (coupée en rondelles)Groente en fruit5 stukken
champignon (émincé)Groente en fruit6 stukken
tomate cerise (coupée en deux)Groente en fruit10 stukken
épinards (frais)Groente en fruit80 g
paprikaKruiden en specerijen15 ml
selKruiden en specerijen5 g
bouquet italienKruiden en specerijen5 g
ail en poudreKruiden en specerijen5 g
sésameNoten en zaden15 g
pâtesGranen100 g
petits pois en conserve (égouttés (facultatif))Voorraadkast200 g
basilic (ciselé)Groente en fruit10 g
mozzarella (égouttée et coupée)Zuivel125 g
fromage râpéZuivel80 g
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
ail (bouquet entier, rôti au four)Groente en fruit1 stuk
yaourt grecZuivel45 ml
citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
vinaigre de rizVoorraadkast5 ml
poivreKruiden en specerijen2 gper portie
258kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Rôtir l'ail
Couper les légumes
Faire mijoter les légumes
Ajouter les pâtes
Préparer la crème aïoli allégée
Monter le gratin
Enfourner
meest gekookt eerst