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Koreanische Tofubällchen mit scharfer Tomatenglasur
Snack

Koreanische Tofubällchen mit scharfer Tomatenglasur

50 minVoor 11Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

11 personen
  • Naturtofu (trocken getupft, zerbröselt)Vers200 g
  • Möhre (geraspelt)Groente en fruit120 g
  • Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauchzehe (gepresst)Groente en fruit1 stuk
  • SojasauceVoorraadkast15 ml
  • KichererbsenmehlVoorraadkast40 g
  • MaisstärkeVoorraadkast5 g
  • getrockneter KorianderKruiden en specerijen2 g
  • SalzKruiden en specerijen3 g
  • PfefferKruiden en specerijen1 g
  • Knoblauchzehen (für die Glasur, fein gewürfelt)Groente en fruit2 stukken
  • Sojasauce (für die Glasur)Voorraadkast30 ml
  • ReisessigVoorraadkast5 ml
  • GemüsebrüheVoorraadkast150 ml
  • Limette (Saft von einer halben Limette)Groente en fruit1 stuk
  • AhornsirupVoorraadkast30 ml
  • TomatenmarkVoorraadkast8 g
  • KreuzkümmelKruiden en specerijen2 g
  • Paprikapulver rosenscharfKruiden en specerijen2 g
  • ChiliflockenKruiden en specerijen1 g
  • Öl (zum Anschwitzen)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

55kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
3 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Gemüse vorbereiten

    • Den Tofublock mit einem Geschirrhandtuch trocken tupfen.
    • Die Möhre mit einer Reibe raspeln und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
    • Die Knoblauchzehen schälen.
    Stap 1
  2. Teig mischen

    • Den Tofu in eine Schüssel zerbröseln und Möhre sowie Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Den Knoblauch hineinpressen und Sojasauce, Salz, Pfeffer, Koriander, Kichererbsenmehl und Maisstärke hinzufügen.
    • Alles gut vermischen und durchkneten, bis die Masse formbar und weich ist.
    Stap 2
  3. Bällchen formen und backen

    • Aus der Masse 10 bis 12 Bällchen formen und auf ein Backblech legen.
    • Im Ofen bei 180 °C Ober- und Unterhitze backen und nach 15 Minuten einmal umdrehen.
    Stap 3
  4. Glasur anrühren

    • Die Knoblauchzehen schälen und in kleine Würfel schneiden.
    • Sojasauce, Reisessig, Gemüsebrühe, Ahornsirup und Limettensaft verrühren.
    Stap 4
  5. Glasur kochen

    • Den Knoblauch mit den Chiliflocken in etwas Öl anschwitzen.
    • Tomatenmark, Kreuzkümmel und Paprikapulver dazugeben und kurz anrösten.
    • Mit dem Soßengemisch ablöschen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit dickflüssig wird.
    Stap 5
  6. Tofubällchen glasieren

    • Die gebackenen Tofubällchen in die Glasur geben und darin schwenken, bis sie rundum bedeckt sind.
    • Nach Belieben servieren.
    Stap 6