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Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen
Hoofdgerecht

Lahana Sarması – türkische Kohlrouladen

1 u 30 minVoor 5Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • Weißkohl (Strunk ausgeschnitten)Groente en fruit2 kg
  • RinderhackfleischVlees500 g
  • Reis (gewaschen)Granen150 g
  • Zwiebeln (gewürfelt)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Groente en fruit5 stukken
  • Petersilie (Bund, gehackt)Groente en fruit1 stuk
  • rote Chilischoten (klein geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • NaturjoghurtZuivel150 g
  • Tomatenmark (EL)Voorraadkast3 stukken
  • Granatapfelsirup (EL)Voorraadkast3 stukken
  • Olivenöl (EL)Voorraadkast5 stukken
  • ButterZuivel100 g
  • Wasser (heiß)Overig400 ml
  • Salz (TL)Kruiden en specerijen4,5 stukken
  • Kreuzkümmel (TL, gemahlen)Kruiden en specerijen0,5 stukken
  • Paprikapulver edelsüß (TL)Kruiden en specerijen1,5 stukken
  • getrocknete Minze (TL)Kruiden en specerijen2 stukken

per portie

Voedingswaarden

559kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
26 g
Vetten
35 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Kohl vorbereiten

    • Den Strunk aus dem Weißkohl schneiden.
    • Einen großen Topf mit kaltem Wasser und Salz zum Kochen bringen.
    • Den Kohl hineinlegen und kurz köcheln lassen, dann die Blätter vorsichtig ablösen und herausnehmen.
    Stap 1
  2. Füllung mischen

    • Rinderhack, Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Chilischoten in eine Schüssel geben.
    • Tomatenmark, Salz, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Granatapfelsirup und Olivenöl zugeben.
    • Alles mit der Hand zu einer gleichmäßigen Masse verkneten.
    Stap 2
  3. Sarmas rollen

    • Die Kohlblätter zurechtschneiden und den harten Strunk entfernen.
    • Die Hackmasse länglich auf den Blättern verteilen.
    • Die Seiten einklappen und die Blätter fest aufrollen.
    Stap 3
  4. Topf belegen

    • Den Topfboden mit den Kohlstrünken auslegen.
    • Die Sarmas dicht und in entgegengesetzter Richtung schichten, damit die Flüssigkeit überall hinkommt.
    Stap 4
  5. Sauce anrühren

    • Heißes Wasser, Tomatenmark, Salz, Paprikapulver und getrocknete Minze verrühren.
    • Die Mischung über die Sarmas gießen.
    Stap 5
  6. Garen

    • Die Butter über den Sarmas verteilen.
    • Einen flachen Teller auflegen, damit die Sarmas in Form bleiben.
    • Einmal aufkochen, den Deckel schließen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
    Stap 6
  7. Joghurt-Dip zubereiten

    • Den Knoblauch fein hacken und mit etwas Salz zum Naturjoghurt geben.
    • Alles verrühren.
    Stap 7
  8. Servieren

    • Die Sarmas mit dem Knoblauchjoghurt servieren.
    Stap 8