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Loaded fries à la coréenne
Hoofdgerecht

Loaded fries à la coréenne

40 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • pommes de terre (coupées en frites)Groente en fruit400 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'olive (en spray)Voorraadkast10 ml
  • bœuf haché 5 %Vlees300 g
  • oignons verts (blancs émincés)Groente en fruit3 stukken
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • gochujangVoorraadkast15 ml
  • sauce soja claireVoorraadkast10 ml
  • sauce soja foncéeVoorraadkast5 ml
  • vinaigre de rizVoorraadkast5 ml
  • huile de sésameVoorraadkast5 ml
  • fromage blanc 0 %Zuivel80 g
  • lime (jus et zeste)Groente en fruit0,5 stukken
  • coriandre fraîche (1 bouquet)Groente en fruit30 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • stéviaVoorraadkast2 g
  • graines de sésameNoten en zaden5 g
  • œufs (pour œufs mollets (option))Zuivel2 stukken

per portie

Voedingswaarden

479kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
41 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Koekenpan
  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les frites

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le poivre et quelques sprays d'huile d'olive.
    • Cuire à l'AirFryer en secouant régulièrement.
    Stap 1
  2. Cuire le bœuf haché coréen

    • Chauffer une poêle bien chaude avec un léger spray d'huile d'olive et faire revenir le bœuf haché jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et légèrement grillé.
    • Ajouter les blancs d'oignons verts et l'ail, faire revenir jusqu'à ce que les oignons deviennent légèrement translucides.
    • Ajouter le gochujang, la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le vinaigre de riz et l'huile de sésame, mélanger et laisser réduire.
    Stap 2
  3. Mixer la sauce verte fraîche

    • Mixer le fromage blanc, le jus et le zeste de lime, la coriandre fraîche, le sel et un peu de stévia jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Répartir les frites dans les assiettes puis ajouter le bœuf.
    • Option : ajouter un œuf mollet à la coréenne.
    • Parsemer d'oignons verts et de graines de sésame, puis arroser d'un filet de sauce verte.
    Stap 4