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Poulet mariné au curry panang, soja et miel (airfryer)
Hoofdgerecht

Poulet mariné au curry panang, soja et miel (airfryer)

25 minVoor 2Nutri-Score C€€
van @swiss.fitcook33 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux ou en escalopes)Vlees350 g
  • pâte de curry panangVoorraadkast30 ml
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

252kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
41 g
Vetten
6 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Airfryer

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le poulet

    • Découper les blancs de poulet en morceaux réguliers.
    Stap 1

  2. Mélanger la marinade

    • Dans un bol, mélanger la pâte de curry panang, la sauce soja et le miel jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Stap 2

  3. Mariner le poulet

    • Plonger les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Laisser mariner si possible, ou cuire immédiatement.
    Stap 3

  4. Cuire à l'airfryer

    • Déposer le poulet mariné dans le panier de l'airfryer.
    • Cuire à 190 °C en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
    Stap 4
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