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Loso ya Bulayi
Hoofdgerecht

Loso ya Bulayi

1 uVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • riz (rincé)Granen400 g
  • eauOverig800 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (pilé)Groente en fruit3 stukken
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast30 g
  • huile de palmeVoorraadkast60 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen1 stuk

per portie

Voedingswaarden

490kcal

Koolhydraten
80 g
Eiwitten
8 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Rincer le riz

    • Rincer le riz à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
    • Égoutter dans la passoire.
    Stap 1
  2. Préparer la base

    • Chauffer l'huile de palme dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail pilé.
    • Ajouter la tomate en dés et le concentré de tomate, puis laisser réduire.
    Stap 2
  3. Cuire le riz

    • Ajouter le riz égoutté et mélanger pour l'enrober de sauce.
    • Verser l'eau, saler, poivrer et ajouter le laurier.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète de l'eau.
    Stap 3
  4. Repos et service

    • Retirer le laurier et laisser reposer le riz à couvert.
    • Égrainer à la fourchette et servir chaud.
    Stap 4