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Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)
Hoofdgerecht

Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)

30 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • macaronis (crus)Granen250 g
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel100 g
  • chou-fleur (cru, en petits bouquets)Groente en fruit400 g
  • comté râpé (râpé)Zuivel30 g
  • crème légèreZuivel100 ml
  • eau chaude (chaude)Overig700 ml
  • cube de bouillon de légumesVoorraadkast1 stuk
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

351kcal

Koolhydraten
49 g
Eiwitten
14 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Ovenschaal
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pâtes et le chou-fleur sous pression

    • Découper le chou-fleur cru en petits bouquets.
    • Mettre le chou-fleur, les macaronis crus, l'eau chaude et le cube de bouillon dans la cuve du Cookéo.
    • Saler et poivrer, puis lancer la cuisson sous pression.
    Stap 1
  2. Écraser et ajouter la crème et les fromages

    • Écraser un peu le chou-fleur cuit.
    • Ajouter la crème, le comté râpé et la moitié du cheddar.
    • Laisser cuire en mode cuisson douce (ou mijotage) jusqu'à ce que tout soit fondu.
    Stap 2
  3. Gratiner

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer du reste de cheddar.
    • Enfourner en mode gril en surveillant bien la coloration.
    Stap 3