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Millionaire healthy sans sucre
Snack

Millionaire healthy sans sucre

30 minVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • poudre d'amandesNoten en zaden120 g
  • farine d'avoineGranen50 g
  • huile de coco désodorisée (fondue au micro-ondes)Voorraadkast30 g
  • sirop d'érableVoorraadkast50 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast80 g
  • dattes (dénoyautées)Groente en fruit200 g
  • eauOverig100 ml
  • lait d'amandes non sucréDranken100 ml

per portie

Voedingswaarden

140kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
3 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Blender
  • Ovenschaal
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, verser la poudre d'amandes, la farine d'avoine, l'huile de coco fondue et le sirop d'érable
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
    Stap 1
  2. Étaler la base dans le moule

    • Recouvrir un moule de papier cuisson
    • Étaler la préparation en tassant bien pour obtenir une base régulière
    • Réserver au frigo
    Stap 2
  3. Préparer le caramel de dattes

    • Mixer les dattes, l'eau et le lait d'amandes jusqu'à obtenir un caramel lisse
    Stap 3
  4. Monter le millionaire

    • Verser le caramel sur la base refroidie
    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes
    • Étaler le chocolat fondu par-dessus pour former la coque
    Stap 4
  5. Réserver et découper

    • Placer au frigo jusqu'à ce que ça durcisse
    • Couper en parts et déguster
    Stap 5