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Mugcake healthy et protéiné
Dessert

Mugcake healthy et protéiné

8 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • œufZuivel1 stuk
  • skyrZuivel30 ml
  • farineGranen30 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast15 ml
  • pépites de chocolatVoorraadkast10 g
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

324kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
16 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Magnetron
  • tasse

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Casser l'œuf dans une grande tasse.
    • Ajouter le skyr et bien mélanger.
    Stap 1
  2. Ajouter la farine

    • Ajouter la farine et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Incorporer la levure, le sucre et le chocolat

    • Ajouter la levure chimique et mélanger légèrement.
    • Incorporer le sirop d'agave et les pépites de chocolat, puis remélanger.
    Stap 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Faire chauffer au micro-ondes.
    • Poursuivre la cuisson pour éviter que ça déborde : le mugcake doit être moelleux et pas trop cuit.
    Stap 4
  5. Refroidir et garnir

    • Laisser refroidir quelques secondes.
    • Ajouter les toppings de ton choix : fruits, chocolat fondu, noix, pâte à tartiner…
    Stap 5