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Pain maison protéiné aux flocons d'avoine et skyr
Bakkerij

Pain maison protéiné aux flocons d'avoine et skyr

45 minVoor 15Nutri-Score A€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

15 personen
  • flocons d'avoine (mixés en farine)Granen200 g
  • son d'avoineGranen100 g
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel60 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • graines de courgeNoten en zaden30 g
  • graines de pavotNoten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

107kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
6 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer les flocons d'avoine

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    • Verser dans un saladier avec le son d'avoine.
    Stap 1
  2. Former la pâte

    • Ajouter le skyr et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les graines de courge et de pavot.
    Stap 2
  3. Façonner le pain

    • Former une belle boule de pain.
    • Déposer la boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Parsemer quelques graines sur le dessus.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Enfourner le pain dans un four préchauffé à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Stap 4
  5. Déguster ou conserver

    • Laisser refroidir puis couper en fines tranches.
    • Placer les tranches au congélateur et les passer quelques minutes au grille-pain avant de déguster.
    Stap 5