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Porridge chocolat rassasiant
Ontbijt

Porridge chocolat rassasiant

5 minVoor 1Nutri-Score B€
van @monhandifit8 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • cacao non sucré en poudre (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
  • gouttes sucrantes coco (quelques gouttes)Voorraadkast2 ml
  • lait (au choix, ici lait végétal à la banane)Zuivel100 ml
  • chocolat noir 70 % (1 carré)Voorraadkast10 g
  • skyr (nature ou à la coco)Zuivel100 g
  • banane (en rondelles)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

408kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
20 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Keukenweegschaal
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Peser les flocons et sucrer

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de sucrant coco.
    Stap 1

  2. Ajouter le lait et le cacao

    • Verser le lait.
    • Ajouter le cacao non sucré et mélanger.
    Stap 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire au micro-ondes.
    • Mélanger à la sortie, bien chaud.
    Stap 3

  4. Ajouter le chocolat et les toppings

    • Poser le carré de chocolat noir sur le porridge chaud.
    • Ajouter le skyr et les rondelles de banane.
    Stap 4
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