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Queue de bœuf au gombo (Mukila ya Ngombe na Dongodongo)
Hoofdgerecht

Queue de bœuf au gombo (Mukila ya Ngombe na Dongodongo)

2 u 30 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • queue de bœuf (coupée en tronçons, rincée)Vlees1,2 kg
  • gombo (lavé, équeuté et coupé en rondelles)Groente en fruit500 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (pilé)Groente en fruit4 stukken
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit3 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast40 g
  • huile de palmeVoorraadkast60 ml
  • piment (écrasé)Kruiden en specerijen1 stuk
  • selKruiden en specerijen8 g
  • eauDranken1,5 liter

per portie

Voedingswaarden

483kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
36 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • cuillère en bois

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire la queue de bœuf

    • Rincer les tronçons de queue de bœuf et les mettre dans la marmite avec l'eau, la moitié de l'oignon et du sel.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    • Écumer en cours de cuisson et réserver le bouillon.
    Stap 1
  2. Préparer la base de sauce

    • Chauffer l'huile de palme dans la poêle et faire revenir le reste de l'oignon.
    • Ajouter l'ail, le piment et le concentré de tomate, puis les tomates en dés.
    • Laisser mijoter quelques minutes en remuant.
    Stap 2
  3. Mijoter la viande dans la sauce

    • Verser la base de sauce dans la marmite avec la viande et une partie du bouillon réservé.
    • Saler et laisser mijoter pour que la viande s'imprègne des saveurs.
    Stap 3
  4. Ajouter le gombo

    • Incorporer les rondelles de gombo et mélanger.
    • Poursuivre la cuisson sans trop remuer pour garder la texture filante du gombo.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud avec du riz ou du fufu.
    Stap 4