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Quiche au wrap, bacon et poivron
Hoofdgerecht

Quiche au wrap, bacon et poivron

35 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • wrap completBakkerij1 stuk
  • œufsZuivel3 stukken
  • blancs d'œufsZuivel100 g
  • mozzarella (égouttée)Zuivel125 g
  • allumettes de baconVlees120 g
  • poivron (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • moutardeVoorraadkast5 ml
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

423kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
40 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le poivron

    • Couper le poivron en dés.
    • Le faire revenir quelques minutes à la poêle.
    Stap 1
  2. Préparer le fond de wrap

    • Déposer le wrap dans le moule.
    • Étaler une fine couche de moutarde au fond.
    Stap 2
  3. Battre les œufs

    • Mélanger les œufs avec les blancs d'œufs.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Stap 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir le poivron et les allumettes de bacon sur le wrap.
    • Verser le mélange d'œufs.
    • Terminer avec la mozzarella sur le dessus.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 à 25 minutes.
    Stap 5