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Riz croustillant, œuf mollet, saumon fumé et avocat
Hoofdgerecht

Riz croustillant, œuf mollet, saumon fumé et avocat

25 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • riz cuit (reste) (reste de riz, grains bien serrés)Granen200 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • œuf (cuit mollet)Zuivel1 stuk
  • saumon fumé (en tranches)Vis40 g
  • avocat (coupé en tranches)Groente en fruit0,5 stukken
  • skyrZuivel30 g
  • aneth (ciselée)Groente en fruit5 g
  • sirop d'érableVoorraadkast5 ml
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

640kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
26 g
Vetten
32 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Former la galette de riz

    • Chauffer la poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le riz et bien l'aplatir pour former une galette en serrant les grains.
    Stap 1
  2. Dorer la galette

    • Laisser cuire jusqu'à ce que la galette se tienne et n'attache plus.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive par-dessus et retourner la galette.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée des deux côtés.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le skyr, l'aneth, le sirop d'érable, le jus de citron et le sel.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 3
  4. Dresser et servir

    • Servir la galette dorée avec l'œuf mollet, les tranches de saumon fumé et le demi-avocat.
    • Napper de sauce et poivrer.
    Stap 4