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Rotkohlsalat mit Granatapfel und Quinoa
Bijgerecht

Rotkohlsalat mit Granatapfel und Quinoa

30 minVoor 2Nutri-Score A€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • Rotkohl (fein gehobelt)Groente en fruit0,5 stukken
  • Zitrone (ausgepresst)Groente en fruit1 stuk
  • OlivenölVoorraadkast60 ml
  • Karotte (gerieben)Groente en fruit1 stuk
  • Granatapfel (Kerne ausgelöst)Groente en fruit0,5 stukken
  • Petersilie (gehackt)Groente en fruit15 g
  • Quinoa (gewaschen)Granen100 g
  • SalzKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

467kcal

Koolhydraten
39 g
Eiwitten
8 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Quinoa kochen

    • Quinoa waschen und mit der doppelten Menge Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen und bei kleiner Hitze quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist.
    • Leicht salzen und abkühlen lassen.
    Stap 1
  2. Gemüse vorbereiten

    • Rotkohl fein hobeln.
    • Karotte reiben.
    • Granatapfelkerne auslösen und Petersilie hacken.
    Stap 2
  3. Dressing anrühren

    • Zitrone auspressen.
    • Mit Olivenöl und Salz verrühren.
    Stap 3
  4. Salat mischen

    • Rotkohl, Karotte, Granatapfelkerne, Petersilie und Quinoa in einer Schüssel vermengen.
    • Dressing darübergeben und alles gut durchmischen.
    • Kurz ziehen lassen und servieren.
    Stap 4