Skip to content
Menu
Saftige Protein-Brownies
Dessert

Saftige Protein-Brownies

25 minVoor 9Nutri-Score C€€
van @ekins.healthy.life13 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

9 personen
  • Bananen (klein, geschält)Groente en fruit2 stukken
  • MandelmusNoten en zaden150 g
  • EierZuivel2 stukken
  • Kakaopulver (Rohkakao)Voorraadkast15 g
  • BackpulverVoorraadkast4 g
  • VanilleextraktVoorraadkast5 ml
  • Dattelsüße (optional)Voorraadkast15 g
  • Zartbitter-SchokodropsVoorraadkast50 g

per portie

Voedingswaarden

134kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
4 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Bananen zerdrücken

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel gut zerdrücken.
    Stap 1

  2. Teig verrühren

    • Mandelmus, Eier, Kakaopulver, Backpulver, Vanilleextrakt und Dattelsüße dazugeben.
    • Alles zu einem glatten Teig verrühren.
    Stap 2

  3. Schokodrops unterheben

    • Die Zartbitter-Schokodrops unterheben.
    Stap 3

  4. Backen

    • Die Masse in eine Backform geben und glatt streichen.
    • Bei 180 °C backen.
    Stap 4

  5. Abkühlen lassen

    • Die Brownies abkühlen lassen und genießen.
    Stap 5
Download Mezze