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Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)
Hoofdgerecht

Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)

20 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @lfitboys13 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Vlees200 g
  • avocat (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • pomme (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (coupé en cubes)Groente en fruit0,5 stukken
  • fromage blanc 3%Zuivel60 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen5 ml
  • selKruiden en specerijen5 ml
  • herbes séchées (au choix)Kruiden en specerijen5 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

812kcal

Koolhydraten
49 g
Eiwitten
55 g
Vetten
44 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Réserver et laisser tiédir.
    Stap 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, les herbes et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Stap 2

  3. Assembler la salade

    • Déposer l'avocat, la tomate, la pomme et l'oignon rouge dans un saladier.
    • Ajouter le poulet et napper de sauce.
    • Mélanger délicatement et servir.
    Stap 3
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